今日事要今日畢，過了今日就不必
今天有一個白目鬼，說白目話、行北爛事，惹怒了你，你要一掌拍在他的頭殼洨上，叫他去吃大便？還是大喊「來人啊！把他拖出去斬了」？哎呀，要是事情有那麼簡單能處理就好了。很多時候，我們因為五斗米，心裡苦又不能說，又有些時候，我們因為一些莫名其妙的責任和義務，只能打落牙齒或血吞，受了委屈還得忍氣吞聲。長期隱忍下去，對自己的身心，都產生許多隱形的傷害。等到一肚子苦水滿到潰堤，常常就會以疾病的方式顯化出來。
為了不讓自己心裡苦，身體還要受苦。今日的怨氣、恨意，就到太陽下山為止吧！存怨氣又不能致富，積怨積多了也不能當飯吃。俗話說，好命人沒有隔夜仇。活了超過122歲的法國人瑞卡爾門(Jeanne Louise Calment)阿嬤在世時，曾跟割掉耳朵的名畫家梵谷同框。跟精神病患相處，被罵算什麼，沒被打算不錯了。縱使梵谷對人瑞阿嬤相當沒禮貌沒規矩，但人瑞就是人瑞，輕鬆說一句「我才懶得跟他計較」。就這樣放下了。不僅帥到掉渣，還為自己贏來了長歲數和好福氣。
今日怨氣今日畢，過了今日，就不必再想，也不值得再想。5個長壽好命人卸下怨氣的紓壓心法，一起來看看：
少蒐集些應該，少在那邊哀
現在，請跟著我一起思考一個問題：「我應該怎樣怎樣？」這個應該，是我自己想這樣做的，還是別人規定、別人認為我應該這樣做的？如果是別人規定的，那太好啦！別人不能幫你呼吸、別人不能幫你吃飯，憑什麼，別人可以告訴你，你應該怎樣做啊？別人規定的應該，才是真正的不該。如果這件事不符合你的人生藍圖，那叫他自己去做吧！
檢視所有的「應該」之後，可以卸下九成的壓力，以及很多很多因為不甘願，而產生的怨氣。如果能因此少哀兩聲，那都是賺到。哀嘆、哀怨、哀傷，都不能讓你的日子過得更好。唯有明智地辨認出這「應該」，倒底是誰說的？如果完完全全出於自己的心意，那就快快樂樂地去做吧！
那些傷人的話，都不是真的
那什麼才是真的？你的好心情是真的。嘴長在人臉上，你要別人存好心、說好話，別人不一定會理你。但如果你決定讓自己擁有快樂的一天，卻是誰都無法阻攔。酸民喜歡當酸民，喜歡噴人、喜歡八卦、喜歡議論他人長短，那是他的問題。你想要當一個被全宇宙祝福的人，說良善語、說柔軟語、不說一句傷人的壞話，那是你的品格，相當高尚的品格。
真的不用活成別人喜歡的樣子。不用做這種努力。唯一值得你努力的，是你把自己的天賦顯化出來、把自己的帥氣展現出來，活成自己喜歡的樣子。如果能做到這樣，別說祖墳冒青煙了，你自己，都會為了你自己，而感到驕傲。
幸福是自找的，不是誰給的
如果「幸福」作為一種商品，被放在貨架上銷售，錢花下去就能得到幸福，那這種幸福，根本不值得追求。幸福不是商品，而是一種能力。想要花錢買幸福的人，完全搞錯了方向和對象。
感知幸福，是一種超能力，有趣的是，擁有鈔能力的人，不一定能得到它。同樣一塊麵包，有人先聞再吃，慢慢去品嘗小麥、奶油散發出來的香氣，越嚼越甜、越嚼越香，很會享受。同樣一塊麵包，有人配著手機囫圇吃下肚，忘記配水不小心噎到，還覺得今天自己真是衰到爆。麵包是同樣的麵包，但由於感知幸福能力的高下之別，決定了人和麵包互動時，是快樂，還是悶悶不樂。
數位排毒，放下手機和心機
有了5G手機後，人人都能日理萬機。好像千里眼跟順風耳一樣，能知道十萬八千里外，發生什麼事，同時間也被迫下班了還要處理公事。真真是成也手機、敗也手機。
現代人忙碌，還忙得挺驕傲，深怕讓別人知道自己不忙，就好像沒行情似的。會有一點點緊張，吃飯拍照、旅遊拍照、得獎拍照，有事沒事，先發社群、先發朋友圈再說。總是要刷點存在感的嘛，不然就好像自己消失了一樣。
嘿，醒醒，網路上的東西，不一定都是真的。現在AI手機直接就可以做圖。你寫下指令，我在巴黎鐵塔度假，就生成你在巴黎鐵塔前，長髮飄逸還笑得很得意的模樣。你叫AI生成一張我的雪地露營圖，毛帽都不用買了，在圖片中，AI不但幫你戴上，連眼妝都幫你畫好。虛擬的東西有虛擬趣味，但放下手機回到現實中，你一樣能感到人生有趣嗎？法國人瑞卡爾門阿嬤特別喜歡喝紅酒、吃巧克力，這樣親自用感官吃實體食物的快樂，網路上可沒有呢！
過好這一小時，過好這一生
長壽好命人的時間觀，跟普通人不太一樣。怎樣個不一樣？就連短短一小時、短短十五分鐘，他們都不願意浪費。並不是說老是拚命工作的那種不浪費，而是很懂得善用。你發火讓自己血壓飆高、你生悶氣叫自己憋著一口惡氣吐不出來，不爽、不情願、不甘願，都不是在善用時間。
古希臘哲學家說：你如何度過你的一天，將決定你如何度過你的一生。一個人未來好命與否，不用去問水晶球，看他怎樣利用時間就能知道。老是在做傷害自己身心靈的事，就算未來免疫療法、再生療法再厲害，也補不回自己對自己造成氧化傷害。相反的，如果你時時刻刻關照自己的身心靈，不想熬夜、不願意酗酒，那即便你偶爾有什麼跌打損傷，因為你的健康本、好命本夠厚，你連恢復健康的速度，都會比別人快。
