狗狗是人類最好的朋友，也是最忠實的伴侶。但您知道嗎？狗狗不僅能帶給我們歡樂，還能對我們的身心健康有益。狗狗能減輕壓力嗎？答案是肯定的。狗狗能降低我們體內的壓力荷爾蒙，讓我們感到放鬆和愉快。這也許不會讓養狗的人感到意外，因為狗狗的陪伴和關懷是無價的。無論是撫摸、擁抱、餵食或者在公園裡玩耍，狗狗都能讓我們的心情變好。讓我們來看看狗狗是如何減輕我們的壓力的。
狗狗如何幫助減輕壓力
如果您想知道狗狗是如何幫助你減輕壓力的，其實有一個有趣的科學原因。當我們感到壓力時，我們的身體會分泌一種叫做皮質醇的荷爾蒙，這種荷爾蒙會對我們的健康不利。皮質醇通常和血壓升高有關，長期下來會導致高血壓。過量的皮質醇還會抑制我們的免疫系統，讓我們更容易生病。研究顯示，當我們和狗狗在一起時，即使只有幾分鐘，我們的皮質醇水平就會下降。這可能是因為狗狗是一個不會批評我們的對象。和其他人交談時，我們的血壓和心率通常會升高，但和狗狗在一起時，它們就會降低。
汪星人的治癒能力
狗狗能幫助我們減輕壓力，這也是為什麼有些人會把他們的寵物列為情緒支持狗的原因之一。這些動物還能幫助人們應對焦慮、疼痛和抑鬱。治療狗也扮演著類似的角色；不過和情緒支持狗不同的是，這些動物會接受正式的訓練，以提供安慰和支持。通常，治療狗會被帶到醫院或者老人院等地方，和病人進行平靜的互動。
養狗好處多多
養狗的好處多多，不僅可以減輕壓力，還可以提高我們的身心健康。以下是一些具體的例子：
- 陪伴和減少孤獨感：狗狗是忠實的伴侶，可以給我們提供陪伴和社交支持。陪伴寵物可以降低我們的孤獨感和焦慮感
- 促進運動和戶外活動：狗狗需要定期運動，這可以促使我們也多出門運動。運動可以幫助我們釋放壓力，改善心情。
- 降低血壓和心率：撫摸狗狗可以降低我們的血壓和心率，幫助我們放鬆身心。研究表明，撫摸狗狗可以降低血壓、心率和壓力水平。
- 增加多巴胺釋放：與狗狗互動可以增加我們的多巴胺釋放。多巴胺是一種與幸福感和愉悅感相關的神經遞質。
